At åbne søvnens hemmeligheder: Hvorfor kvalitet betyder mere end kvantitet
Søvnkvalitet omfatter dybde, konsistens og den overordnede oplevelse, ikke kun varighed. Faktorer der påvirker søvnkvalitet inkluderer stress, miljø og individuel sundhed. Fragmenteret søvn kan føre til følelser af tågethed og lav energi på trods af tilstrækkelige timer i sengen. At skabe et
